ホワイトニングの白さは永久ではない？白さを長持ちさせる方法を解説！
結論から言うと、歯のホワイトニングで得た白さは永久ではありません。時間の経過と共に「色戻り」が起こります。
できるだけ、白さを長持ちさせるためには、適切なアフターケアを行うこと、日常生活の注意点を守ることが重要です。
今回は、ホワイトニングで得た歯の白さを長持ちさせるための「アフターケア」「日常生活の注意点」について詳しく解説します。
ホワイトニングで得た白さの持続時間
ホワイトニングで白くした歯は、時間の経過と共に、元の色に戻る力が働きます。
効果の持続時間は、平均半年程度です。個人差や、生活習慣にも左右されますので一概には言えません。３ヶ月程度から１年程度まで個人差が大きいです。
効果を持続させたい場合には、完全に色戻りする前に、再びホワイトニングを行うなど、適切なアフターケアが必要です。
白さを長持ちさせるためのアフターケア方法
白さを長持ちさせるためには、ホワイトニング施術後、継続してアフターケアを行う必要があります。アフターケアの方法「再ホワイトニング」「ホームホワイトニング」「ホワイトニング歯磨き粉」について解説します。
再ホワイトニング（タッチアップ）
短期間の間に再ホワイトニングを行う方法です。色戻りが起こる前に、再度オフィスホワイトニングを行います。理想的な再ホワイトニングのタイミングは、人によって異なります。
歯科医院で相談をしながら行うと良いでしょう。定期健診や定期的なクリーニングを習慣づけて、その中で再ホワイトニングのタイミングを相談していくのがおすすめです。
ホームホワイトニング
ホームホワイトニングは、歯科医院で自分専用のマウスピースを作成した後、自宅でマウスピースにホワイトニングジェルと入れて装着し、歯を白くする方法です。
ホームホワイトニングは、即効性はありませんが、ゆっくり薬剤を浸透させるため、色戻りまでの期間が短いという特徴があります。
オフィスホワイトニング後のアフターケアとして利用することで、白さを長持ちさせることができます。どちらか単独だけでは到達できない白さにまですることができるので、とことん白くしたい人にもおすすめです。
また、ホームホワイトニングのジェル（薬剤）は、追加で購入することができます。一度、マウスピースを作ってしまえば、ジェルの追加購入だけで利用することができます。
「色戻りが気になってきた時に使う」と言った自由度が高い使い方ができ、費用対効果が高いのがメリットです。
ホワイトニング歯磨き粉
ホワイトニング効果のある歯磨き粉を利用することで、ホワイトニング効果を長持ちさせることができます。
ただし、「ホワイトニング」とパッケージに書かれている製品でも、歯を漂白する成分は配合されておらず、研磨剤が配合されているものが多いので、見極めが必要です。
そのようなものは、「歯を白くするもの」ではなく、「歯を本来の白さに戻すもの」になります。成分がよくわからないものを、むやみに多用すると、歯を傷つけてしまう恐れもあります。歯科医院の指示の元で利用することをおすすめします。
白さを長持ちさせるための日常生活の注意点
ホワイトニングで得た白さを長持ちさせるためには、日常生活の中でも、着色が付きにくい口腔内環境をつくっていくことも大切です。
特に「着色しやすい食べ物を控える」「丁寧な歯磨き」という事は大切ポイントです。
着色しやすい食べ物を控える
着色しやすい食べ物をできるだけ控える事で、白さが長持ちします。着色しやすい食べ物には、次のものが挙げられます。
【着色しやすい食べ物】
- ・コーヒーやお茶類
- ・ワイン、チョコレート、ブルーベリーなどポリフェノールを含むもの
- ・カレー、ミートソースなど色の濃い食べ物
- ・醤油、ソース、ケチャップなど色の濃い調味料
その他、飲食物ではありませんが、タバコは着色が大変つきやすくなります。
また、着色しやすい食べ物に加えて、着色を助ける「着色性補助食品」摂取すると、さらに着色が起こりやすくなります。
着色性補助食品には、次のものが挙げられます。
【着色性補助食品】
- ・アルコール類
- ・炭酸飲料
- ・お酢、クエン酸 など
実際、毎日生活していく中で「着色しやすい食べ物」を完全に控えることは不可能です。
食べる楽しみを無くす必要は全くありません。「着色しやすい食べ物」と「着色性補助食品」を同時に摂取しないなど、食べ合わせを工夫するのが良いでしょう。
丁寧な歯磨き
毎日の丁寧な歯磨きも重要です。
食事をした後、すぐに丁寧な歯磨きをすることで、着色性物質を洗い流し、着色しにくい口腔内環境をつくることができます。
自分だけの歯磨きでは、どうしても磨き残しができてしまいますので、定期的に歯科医院でクリーニングを受けるのがおすすめです。
定期的に受診をしていると、お口の健康状態のチェックや、歯の色戻りの状況もチェックしてもらうことができます。
まとめ
ホワイトニングで得た歯の白さは、残念ながら永久ではありません。
しかし、適切なアフターケアを行い、日常生活の注意点を守る事で、白さを長く維持することができます。
完全に色戻りしてしまう前に、適切に対応するようにしましょう！
